，最近一个月我睡眠质量一直不好，有时整夜都

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，建议你尽量规律作息，白天尽量少睡，晚间吃点牛奶安神补脑液改善睡眠，避免熬夜。

追问： 都试过了，没什么效果啊，好苦恼啊

回复： 那就短暂吃点阿普唑仑改善睡眠吧。请使用我的电话咨询，便于详细解决你的问题。