失眠，多梦，讨厌噪音

卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：病情分析：你好，从你反馈的情况考虑，主要是睡眠障碍。而神经衰弱的主要表现为精神易兴奋，脑力易疲劳，注意力不集中，入睡困难，并伴有头痛等躯体不适。意见建议：如果你睡眠不好，建议先从调整生活方式和睡眠习惯入手，早睡早起，不要熬夜，合理计划白天工作量，劳逸结合。对声音敏感，考虑感觉增强，建议放松身心，可以通过参加有氧运动来调节，如慢跑。做梦是生理现象，不必为此纠结。

追问： 医生你好，平时我不怎么熬夜，但就是对声音特敏感，有一点噪音就特别烦，这是心理问题吗

回复： 这是我们的感觉增强所致，放松身心，不要太关注即可。

追问： 有别的缓解办法吗？我这不是神经衰弱是吧

回复： 如果不超过一月，多为生理性失眠。

追问： 但是好久了，以前睡眠还行，但跟一个打呼噜的人合租了一段时间之后，睡眠就不行了，差了很多

回复： 如果你是因为睡眠环境的原因，建议你给自己创造一个安静的睡眠环境。