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颈椎病自我保养是什么

1d6a33bec65e    32岁 

我有颈椎两年了,反复发作,为减少痛苦,平时应该注意什么,有啥保养的好办法,和护理的好办法!

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广东省汕头市  2013-11-16 19:34:08 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
王辉 主治医师 外科
南宫市第二人民医院
咨询范围:乳腺炎、乳腺增生、乳管头瘤、痔疮、肠肿瘤、息肉、溃疡、小儿腹泻、儿童营养指导、妇幼保健、阑尾炎、疝气、骨质增生、腰腿痛、 ...详情>>

病情分析:平时注意休息,枕头高度要合适,不要超过十公分。不要长期的。站立或者是座位不要长期的,伏案。工作一段时间,要。轻轻活动十分钟。同时做到全面营养口服补钙。可以做头部的环转运动,这种情况可以缓解。

追问: 有没有办法自己做做牵引,按摩的办法

回复: 有。自己上网查询。

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