7bddae7b1baf 女 54岁
陆主任：您好！我是一位颈椎病患者，已经十多年了。病症是在2007年开始严重。最近一次发病是在今年3月初，一直治疗但到现在还没有好。症状是：双手麻、疼、胀（右手更严重），疼痛很的时候手呈僵硬状态不敢伸直整个手都是冰凉的，手麻疼严重时伴随着肩胛骨也疼痛。尤其在晚上疼麻的无法躺下睡觉，最近更严重白天晚上都一直麻。曾经做过的治疗有：理疗、牵引、针灸、推拿、吃药、输液、小针刀等，但反复发作。希望得到的帮助：希望病症能治好，消除痛苦。
病情分析：病情分析：颈椎病自我锻炼日常疗法:在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法： 意见建议：1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。2、纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时，要定期远望。C、调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。3、自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。4、服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。5、佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。6、进行适当的体育锻炼。
