我18晚上正常睡眠时间是几点到几点？睡眠1

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刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，最好在晚上10点钟之前入睡，早上6点起床就可以了，

追问： 哦 我一般12点过睡早上7:30起床