458c186cc223 男 21岁
睡眠质量差持续3年多了，而且越来越严重。原来睡8个小时就精神充沛了，现在睡了9个小时还是觉得不够。晚上只有有一点风吹草动就难以入睡，如果睡眠少于9个小时起床就会眼睛无比酸痛，不知要怎么治疗？
病情分析：病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 意见建议：您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！ 追问： 眼睛酸痛怎么办
