锻炼了过后肌肉酸痛，怎样过后有所好转？

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舒宁宁　医师　脑内科

大庆油田总医院集团脑血管医院

咨询范围：神擅长冠心病，高血压，脑卒中，脑出血，脑梗死等心脑血管疾病的治疗。 ...详情>>

病情分析：你的情况还是肌肉劳损导致的，建议你最好适度的休息，可以做做理疗按摩缓解不适，休息几天就没事了。

追问： 给个锻炼方案呗，想肌肉的，非常感谢你！

追问： 长肌肉的，锻炼方案！谢谢

回复： 这个你最好去健身。