在晚上十二点到三四点的时间段睡不着，是什么

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：你好，从你的描述来看，你的这种情况属于早醒，请问你有熬夜的习惯吗？情绪低落吗？工作或学习压力大吗？

追问： 有过，工作压力也不是很大

追问： 心情有时好，有时不好

回复： 人的睡眠习惯是一个长期形成的生理过程，熬夜、思想压力过大、情绪不稳定都会影响我们的睡眠节律，建议你早睡早起，树立积极的心态，正确面对成长中的困境，相信困境只是成长当中成熟的必经阶段，学会调整自己的情绪，做到胜不骄，败不馁，保持心情舒畅。祝你健康。