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- 马占欣 医师 普通内科
- 河北隆尧友谊医院
- 咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>
病情分析：病情分析：你好，十八岁还是有长高的希望啊，建议你加强体育锻炼，例如跑步，做仰卧起坐，单杠引体向上等，丰富膳食种类加强营养，适当补钙，充足睡眠，做到这些有助于你长高啊，另外肾主骨，也可以多吃补肾食物，例如枸杞，山药，黑豆，韭菜，羊肉等
追问：
谢谢。每天跑步多久呢。直到出汗为止吗？
回复：
半小时吧
