我22岁，腰间盘突出该怎么办？

李来　主任医师　中医科-中医外科

六安市中医院

咨询范围：肝胆胰腺，乳腺，周围血管疾病，胃肠以及甲状腺等常见普外科疾病...详情>>

病情分析：病情分析：你好，你这种情况需要平卧硬板床，结合牵引推拿等治疗，若疼痛明显，需要输液治疗后理疗。加强腰肌锻炼。

追问： 也不疼，就是腰老难受 应该是腰5-骶1那里还有就是两边 总是酸困 不舒服

回复： 症状可以不疼

追问： 我去红会医院看了，医生说不要把他看成是病，也没让我吃完，也没让我理疗，就让我回家卧床一个礼拜，之后就注意不要久站久坐，多做燕子飞那个锻炼

回复： 但是你现在已经有这情况了，如果不注意症状还有加重可能。如果卧板床可以缓解，暂时可以不做理疗。

追问： 是睡硬板床？还是要卧床休息？我现在就每天晚上去锻炼慢跑，倒走，然后就是燕子飞，那您说还需要怎么做呢？我现在害怕的很，我再过两个月就要结婚了，您说我这对以后怀孕有没有影响？

回复： 卧床休息平时也要睡板床，锻炼方式是可以的。对怀孕影响不大。

追问： 那我要一直卧床吗？我还得上班呀，日常生活有没有影响？

回复： 不需要一直卧床，平时注意活动时保护腰部，不要持重弯腰，不要太劳累。

追问： 那意思是我这就一直这么难受是不是？有没有好的可能呀？

追问： 我现在害怕得很 我还这么年轻，以后怎么办呀？

回复： 只要你注意保护腰肌，并结合适当锻炼可以缓解症状的。但痊愈可能性较小。

追问： 如何正确保护腰肌呢？那我平时干什么是不是也都不太影响 ？毕竟我还这么年轻 不能什么都不干呀

回复： 平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

追问： 腰背肌锻炼是不是就是燕子飞？还有哪些锻炼可以？广场舞可以吗？我现在没有戴腰带了 您说我要再戴上吗？

回复： 可以做燕子飞。若疼痛明显腰带建议带。

追问： 谢谢医生

回复： 不客气