07d4365c9ffb 男 18岁
我想减肥，我今年才18岁，是不是正张身体呢，怎么么样才能健康减肥，
病情分析：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 意见建议：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。 追问： 对就是想把肚子的赘肉减下去，请问仰卧起坐有效果吗
