最近早上睡醒心情不好怎么回事？急急急

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：病情分析：你好，从你的描述来看，不是很具体，心情不好，是烦躁还是情绪低落？有没有受到生活中不开心事情的刺激？有没有睡眠方面的障碍？食欲怎么样？工作有没有受到影响？意见建议：建议你完善相关病史，以便全面分析。

追问： 最近开个店，老觉得很累，吃的也很多，睡觉也很多，但是睡醒之后就睡不着了，心情也不好

追问： 情绪低落

追问： ？

追问： ？

回复： 你好，你的情绪低落和早醒是因精神紧张、生活劳累所致。建议你合理安排白天的工作量，给自己放松休息的时间，积极体育锻炼如慢跑，以放松紧张的神经，早睡早起，不要熬夜，当然白天不要睡，以免晚上没有睡意。至于情绪的问题，建议你对生意的事情要有合理期待，目标要符合实际，这样压力就变得可控。祝你健康。