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睡眠质量可能不好

fd9ce5ff174a    18岁 

晚上一般11点左右睡觉,半夜有时候就醒了,然后一睡就睡天亮,但有时候,半夜醒了,半天睡不着

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陕西省西安市  2013-11-29 09:45:50 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
乔冠华 主任医师 

病情分析:病情分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松. 意见建议:避免服用兴奋饮料(如咖啡浓茶等)不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

追问: 人看起来很憔悴,有眼袋

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