怎么现在一看到人就怕

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

艾带根　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：心理咨询擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职业指导 ...详情>>

病情分析：你好！感谢你的信任！不好意思，没有及时回复你的问题。你是情绪有些低落，压力有些大。加上手淫的频率过高。建议：第一，你要试着减少手淫的频率，可以转移注意力，把注意力转移到自己的兴趣爱好上，转移到自己的学习工作中，同时，不要观看黄色书刊，影像，不浏览黄色网站。第二，调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷无人的地方去大声地吼叫。自我减压，放松自己。生活中顺其自然，豁达大度，让自己过得更轻松，更舒畅，更愉悦。