一直以来瞌睡都比较多，晚上十一点左右就睡了

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卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：病情分析：你好，从你的描述来看，你白天精神不佳，考虑是因睡眠不足所致。意见建议：建议你晚上早睡，可以提前至9点，早睡早起，按时起床，起床后可以做运动，比如慢跑，让身体得到有效锻炼和放松，另外，如果午睡，建议时间控制在一小时内，祝你健康。