戒掉*

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卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：你好，戒除手淫，这是一种很积极的生活方式，以下方法供你参考：1.除了在上卫生间和洗浴外，不接触身体的隐私部位。2．独处时出现手淫意念，及时改变环境，可以与家人或朋友相聚。3.和有自慰的朋友保持距离。4.如果在睡觉时，出现自慰意念，立即起床，起来做运动，转移自己的注意力。5.远离色情读物语与影视作品。6.循序渐进，先减少次数，直至最终停止。祝你健康。