72岁老人出现短暂性失忆怎么回事？？？？

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张群先　其它　心理科

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咨询范围：厌学，亲子关系，婚姻家庭关系，抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症等神经症。 ...详情>>

病情分析：你好，老年人健忘属于正常现象，1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。　2、保持良好情绪。3、经常参加体育锻炼。4、养成良好的生活习惯。5、摸索一些适合自己的记忆方法　　对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。