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夜宵吃什么对身体有益无害?

fe3bde4228b5    16岁 

我是一名高中生 。 经常晚上嘴馋。我知道晚上吃夜宵对消化和身体不好 。我会尽量控制不吃或少吃。如果要吃,那么喝250毫升的牛奶对身体好不好呢?是喝乳酸菌好还是高钙呢? 除了牛奶,还可以吃什么,对身体有益?

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广西壮族自治区南宁市  2013-12-03 21:56:42 
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彭滔 医师 四病区
义乌市精神病院
咨询范围:精神分裂症,酒精成瘾,躁狂症等心境障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癔症,恐惧症,躯体形式障碍等神经症,社交障碍,失眠症等心 ...详情>>

病情分析:你好,这个都可以的,尽量晚间少吃油腻辛辣食物,可以吃点水果,饼干。

追问: 牛奶250毫升 我怕会膀胱胀 会不会呢 我不想半夜起来上厕所

回复: 你可以先试试看,如果会就少吃点。

追问: 不行 尿多。 到晚上我连水都不敢喝。 不知道怎么回事 ,一到晚上 ,刚刚上完厕所,1小时左右又有尿了。 这个正常吗?

回复: 正常的,尿液每时每刻都在分泌的

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