695dad63a1c2 女 26岁
睡眠不好该怎么办啊，老是睡到半夜就起来睡不着了！是为什么啊，该如何治疗，是什么原因啊
病情分析：病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松. 意见建议：避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
