5cb13f96cbf3 女 13岁
昨天田径队训练，做了以下运动：160米8圈，30、40、50、米各五趟，摆臂600下，俯卧撑180个。今天右手手臂举起时，肱二头肌痛得厉害！
病情分析：病情分析：正常的反应，平时锻炼太少，所以短时间超负荷锻炼引起的不适。锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的，要坚持。 意见建议：适当的活动锻炼，长期坚持，改善体质，逐渐的提高机体的免疫力，减少不适的出现。 追问： 好的，谢谢！
