一晚上要醒两三次。自然醒。这两天才开始脚心

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卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：你好，从你反映的情况来看，你的睡眠节律出现紊乱，出汗考虑植物神经功能紊乱。睡眠不足，大脑得不到有效放松，自然会头昏头痛。

追问： 请问贫血有什么状况

追问： 我怎样才可以好好休息

回复： 建议你从改变生活方式和睡眠习惯入手。早睡早起，按时作息，不要熬夜，睡前不要做剧烈运动和观看容易兴奋的影音作品。夜晚醒来后不要立即起床，可以做深吸气，慢呼气，放松身体，这样可以安神入眠。睡前可以用热水泡脚，睡前喝杯热牛奶，这对睡眠很有帮助哦。

追问： 请问请问贫血有什么状况

回复： 你好，贫血是指人体血红蛋白低于正常值，一般成年女性血红蛋白

追问： 怎样才能知道贫血呢

回复： 贫血通常是指血红蛋白低于正常值，对于女性来说，成年女性（非妊娠）血红蛋白

回复： 低于100g/L，即可确诊。贫血的通常表现为：头晕、乏力、头昏、耳鸣、

回复： 头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等。

回复： 贫血患者还会表现出口唇、眼结膜皮肤苍白的表现。

回复： 一般的话，到医院去查一下血常规，是可以明确是否贫血的。

回复： 抱歉，纠正一下，成年女性贫血的标准：血红蛋白：（非妊娠）

回复： 血红蛋白低于110g/L（非妊娠）。

回复： 打字输入错误，请见谅。