脑子总想些乱七八糟的事

因不能面诊，医生的建议仅供参考共8条医生回复

卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：你好，我们的大脑每天都会思考问题，能动地调节我们的言行举止，这样的话我们的活动才会做到认知、思维、情感保持协调的状态。意见建议：从你反映的情况来看，考虑你存在注意力不集中、思维过度活跃的问题，建议你日常生活中注意劳逸结合，保持心情的舒畅，按时作息，保持情绪的稳定，不要刻意和这些想法去对抗，把精神集中到工作或学习中去。祝你生活愉快。

追问： 卢哥，我控制不住啊。有的时候就会蹦出来，不知不觉的就忘了，然后又不知不觉出现在脑海里！

回复： 建议你不不要刻意和这些想法去对抗，把精神集中到工作或学习中去，转移自己的注意力。

追问： 不太懂您的意思。我觉得我完全控制不了！

追问： 脑子在想以前做错了的事！

追问： 哎，真的好难！前段时间也没怎么样，也就是近5个月了吧！

追问： 一直这个样子！

追问： 让我很烦！

回复： 过去的事情，已经过去了，就不要再去想了，我们活在当时当下，珍惜每一天，朝目标迈进。

追问： 我也知道是这样，心里也明白。就是脑子不听话啊！

回复： 你举些例子，把你的这些想法细致描述一下。

追问： 就是无缘无故的会想想谁死了。再就是看这个新闻就会联想到自己身上！

回复： 除了新闻上内容会联想到自己，还有别的事情会联系到自己身上吗？

追问： 就是控制不住自己的脑子

回复： 考虑存在强迫性思维的可能。

追问： 那该怎么治疗呢！

回复： 不要和这些想法去对抗，做自己该做的事情。

追问： 谢谢哦

回复： 不客气。