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- 张群先 其它 心理科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：厌学，亲子关系，婚姻家庭关系，抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症等神经症。 ...详情>>
病情分析：你好，据你所述，我很理解你的感受，要想改变这种状态，可以试着从以下几方面来调节：1、保持一颗乐观的心。我们要让自己做一个快乐的人，每天多想一些开心的事情，尽量多参加集体活动，让大家的快乐来感染我们。2、凡事多往好的方面想。我们凡事都往好的方面去想，如果长时间坚持这样的思想，我们就变成积极归因的人格，更容易乐观。3、当挫折出现后不要恐慌，不要畏惧。冷静思考才是解决问题的方法。祝你快乐。
