怎样增强记忆力，怎么使精神可以更集中

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徐哲　医师　精神科

湖州市第三人民医院

咨询范围：普通常见内科疾病，以及精神专科疾病如神经症、抑郁症、失眠症、精神分裂症、双相情感障碍，以及常见普通内科疾病的诊治比如感冒 ...详情>>

病情分析：记忆力下降或者精力不集中是与生活规律、社会环境等密切相关的，所以如果你习惯了熬夜的话，出现以上的症状是合理的。建议最好能有规律的生活习惯，每天尽量在前半夜入睡，这样能够保证有较好的睡眠质量。另外可以口服一些改善神经功能的药物，比如柏子养心丸，可能有助于改善睡眠

追问： 前半夜是几点啊，药物可以改善神经吗，非常感谢你徐医生

回复： 前半夜是午夜12点以前，药物可以在某种程度上改善情绪和睡眠