眼睛很容易疲劳 需要补充胡萝卜素吗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李鹏　主任医师　五官科-口腔科

120健康网医师协会

咨询范围：耳聋、耳鸣、中耳炎、鼻炎、鼻窦炎，咽喉炎,糖尿病，中耳炎、鼻窦炎、鼻炎、小儿腺样体肥大、鼻息肉、鼻中...详情>>

病情分析：加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法.维他命A不用多说,素有\"护眼之必需\"之称的维他命A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,以胡萝卜及绿,黄的蔬菜及红枣含量最多.维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物。胡萝卜素有用，但是也不要太多。

追问： 那我想要买一种元素来补充 你觉得选择哪种呢 听说维生素a不能多吃

回复： 维他命B1可以用，关键平时注意多吃新鲜的水果和蔬菜，避免过度用眼。