关于健康减肥问题？

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，你这样减肥不算健康减肥的，晚饭能少吃，但是不能不吃啊，否则时间久了容易导致胃肠功能紊乱的，要丰富膳食种类，但是控制高热量高脂肪食物摄入，油炸，烧烤类食物都不要吃，多吃瓜果蔬菜低热量食物啊，加强体育锻炼，这样才可以瘦下来的，又不伤害身体健康

追问： 每天跑步能减肥么。晚上跑的

回复： 恩，那就挺好

追问： 每天半小时大概多久能瘦下来

回复： 可以