017883f4711a 女 23岁
我才23,女,颈椎没有弧度了。可能坐太久,然后这两年枕头太高。怎么锻炼用什么样枕头可以恢复?
病情分析:您好,如果没有骨质增生,只是生理曲度变直了,还是有可能恢复正常的。锻炼是没什么用的,可以按摩颈部缓解颈部肌肉酸痛的症状。主要还是要依靠枕头,枕头一定要窄,而且枕枕头一定要将枕头放在颈部的下方,不能放在头部下方,这样可以使头后仰,才能形成生理曲度,坚持做,即使不能恢复,也能够防止加重。以上回答希望对您有所帮助,如有疑问建议追问。
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