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- 卢明新 主任医师 精神心理科-心理咨询科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>
病情分析：你好，作为孕妇来说，良好的睡眠是母子双方健康的重要保证噢，建议你作以下调整：适当的运动，每天坚持散步。调整睡眠姿势，从孕早期开始就要有意识地养成侧卧,双腿弯曲睡眠的姿势，这样可减少孕妇的心脏负担，保证睡眠质量。睡前喝些牛奶，不仅补钙，还可安眠。保持心情舒畅，乐观开朗的心态是幸福生活的心理秘诀哟。祝你健康。
