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- 卢明新 主任医师 精神心理科-心理咨询科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>
病情分析：病情分析：你好，从你的描述来看，你的睡眠质量欠佳，存在入睡困难的问题，失眠多是因为我们的睡眠节律紊乱导致的。意见建议：结合你的问题，建议对睡眠的姿势不要过多纠结，以舒适为度，从养生的角度来说，侧卧也是利于我们的健康的。建议早睡早起，按时作息，睡前适度运动，不要熬夜，平时注意劳逸结合，祝你健康。
