习惯性便秘，大便干，还有点出血

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赵纯林　主任医师　

病情分析：病情分析：应注意每日坚持适当的活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了 意见建议：平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便

追问： 那需不需要做些比如按摩腹部的活动呢