怎么才能戒掉手淫

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卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：你好，认识到自己的问题，并主动求助，这是非常积极的表现。建议你先从减少次数入手，在有此手淫想法时，立即离开独处的房间，跑步，也可以到人多的场合，平时注意减少对性方面的关注，如色情小说和影视作品。祝你生活愉快。