768047bdb228 男 20岁
医生你好，我在上个月11号摔伤外踝骨折，12号打石膏，保守治疗。这星期三11号一个月复查，骨折线模糊，拆了石膏。拆石膏后感觉踝关节僵硬，脚面有点干、黑。小腿肌肉变松了。请问我现在该怎么锻炼，强度多大？我怕自己不懂锻炼多了会造成错位。谢谢医生！ 患者年龄:20 患者性别:男
病情分析：病情分析：一个月之内，不能使劲，不要走路多，尽量不要坐，不能疲劳2个月，少使劲，走路少走，少坐，少疲劳 意见建议：3个月，小使劲，走路慢走适量，坐的时间每次不能太久，早睡早起3个月以后，坚持适量运动，不能激烈的，慢跑慢走，保持健康科学的生活作息 追问： 谢谢医生仔细的回答。我现在正好一个月，踝关节僵硬可以做踝关节勾脚吗？还有如果再次错位的话有什么症状呢？谢谢医生！这是现在的X片恢复怎么样。 追问： 这是一个月前的
