因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
- 王平 医师 肿瘤科
- 新汶矿业集团中心医院
- 咨询范围：熟练掌握常见各种恶性肿瘤如肺癌、食管癌、乳腺癌、结直肠癌、鼻咽癌等诊治，放化疗经验丰富，对病人癌症终末期并发症处理熟练。 ...详情>>
病情分析：您好，除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。
追问：
给我制定一套减肥方案
