我是个宅男，在家还怎样运动，要巧妙的方法，

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李龙　主任医师　外科-泌尿外科

保定市中医院

咨询范围：前列腺炎，前列腺肥大，性功能障碍（阳痿，早泄，勃起功能障碍等），男女性病皮肤病淋病，尖锐湿疣，梅毒，...详情>>

病情分析：仰卧起坐，俯卧撑，哑铃等都可以锻炼的，注意饮食的营养均衡的，保持休息与生活要有规律。