从小很少吃青菜类，现在15了，还能长高吗

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彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，建议平时多加强运动，如跑步，打球，及时补充营养及钙质，如牛奶，鸡肉，虾等，保证足够的睡眠。

追问： 还要加强运动？每天跑800米可以吗？现在每天中午吃完饭都有吃一个补钙的药还是什么的，有过手淫史！但是这个月已经改成一星期3次左右.需要完全不手淫吗？ 谢谢了！

回复： 建议及时戒除手淫吧，可以跑步运动的。

追问： 那睡眠7小时，可以吗，大概11~12点睡到早上7点！

回复： 建议你最好至少8个小时睡眠，最好在11点入睡。

追问： 好的谢谢！手淫可以一星期2次吗

回复： 尽量一周一次。