失眠，晚上就是睡不着

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：你好，从你的描述来看，可以看出你存在入睡困难和早醒的情况，并且伴有自主神经功能紊乱的症状。失眠多是睡眠与觉醒的节律被打乱所致。意见建议：建议你从生活方式和睡眠习惯上加以调整，以恢复正常的生物钟节律，按时作息，劳逸结合，不要熬夜，睡前不要过度运动，不吃刺激性食物，早起后做做运动，晚上睡前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于安眠。

追问： 可不可能是脾虚引起的

回复： 从你提供的信息来看，倒没有脾虚的症状。建议你从生活方式和睡眠习惯上加以调整。