吃玉米好吗

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李旭光　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：你好！主食，进入体内，主要以糖分被吸收，起到提供能量的作用！同时主食里面含有其他的营养物质被利用，如维生素矿物质等等！健康的饮食，主食提倡多样化，每餐主食一般建议食用2–3种为好！例如玉米，和面食搭配，面食和大米小米搭配等等！这样既可以吸收更多的营养素，又不使身体发胖！