760c563a6d83 男 22岁
我有手淫史，大概六年左右吧 不过不是跟频繁 一周就几次吧。 长时间通宵饮酒抽烟没吃早餐 现在白头发多，不过不是很多。 弯下腰来10来分钟腰就很痛 。一个地方坐久了 就腿麻。手里拿着手机不到半小时都手开始酸痛，感觉很无力。冬天比别人穿的多还是觉得冷，夏天有冷汗。记忆力，视力稍微下降。睡眠不是很好。不挑食 没做过爱 我在怀疑自己肾阳虚了 以上坏习惯都戒掉了 我想问一下这是不是肾阳虚的表现？ 如果是我要不要去医院检查 饮食，生活方面该注意什么 ？有没有什么没有副作用的药可以服用？ 可以锻炼强肾吗 具体怎么做 ？ 如果都按您的提示去做能恢复的想以前一样吗 多久能 希望给详细的解答
