怎样才能使脖子变长

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，头颈自然放松，使下巴向肩部方向（或左或右）慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。

追问： 那怎样使背变宽？

回复： 这方面不懂，建议咨询其他医生

追问： 我今年19岁了身高才1米62，请问脖子变长了是不是就代表长高了？

回复： 是的

追问： 请问哈伸蹲能长高吗？

回复： 可以的

追问： 怎样才能使上身变长？

回复： 建议你到骨科系统咨询

追问： 长跑和短跑哪个有利于长高？

回复： 长跑