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- 马义亮 主任医师 内科-心血管内科
- 宜昌市中心人民医院
- 咨询范围：常见病的诊治，心血管病、心电图、男科等。...详情>>
病情分析：病情分析：你好，骨质疏松多由于内分泌紊乱导致；
意见建议：首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。
