今年二月份失眠一直到现在一年了，现在是整晚

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乔冠华　主任医师　

病情分析：病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 意见建议：您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，

追问： 其实我没什么压力，就是今年出门上班刚出门就开始睡不着了，直到现在，现在在家中还是睡不着？