提肛有什么好处？

汪兴磊　主任医师　

病情分析：你好，提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛时必须要用力，提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效，同时可以预防前列腺炎，改善因为括约肌松弛导致的射精无力。

追问： 有没有什么好的方法？

回复： 提肛运动就是锻炼的一种方式，什么好的办法？提肛运动能有什么好的办法