，我正处于刚毕业，无业状态，所以一直在休假

9ec7cbf7ec63　 女　 21岁　

您好，我正处于刚毕业，无业状态，所以一直在休假，起初我时差颠倒，生物钟紊乱，晚上不睡觉，白天睡觉，后来慢慢演变成，晚上不睡觉，白天也睡不着的状态，我现在每天凌晨六点睡，最多只能睡三个小时就醒了，然后再也睡不着，睡不着的时候我就感觉心跳剧烈，呼吸急促，冒汗，头疼头晕，有时伴有手抖。我闭上眼睛怎么都睡不着，就算熬一天一夜来倒时差，在我累的不行的状态下睡觉，我依然只睡三小时就醒来，这该怎么办，精神状态，身体情况，每况愈下。