想问一问这个饮食健康么

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，新陈代谢和你的饮食有关系，这个饮食是可以的，并且与你自身的运动有关系的，关键是多消耗，多补充一些高优质蛋白，减少油脂类成分的摄入的，你的饮食可以

追问： 我每天晚上有跳郑多燕减肥操，白天在学校里也都是坚持走路的。 所以医生，我看她们有例子说少吃多餐也没有忌口，只是都只吃到七分饱，坚持下来后提高了新陈代谢的速度，然后成为了易瘦体质，我照这样子一直坚持下去也可以的么？每个月减两三斤我就满足了。

回复： 减肥还是有点不行的，你多少体重，

追问： 162;106。想到98就够了。

回复： 适度增加运动，不一定去外面运动，可以在家进行，

追问： 好哒！谢谢医生了！

回复： 不客气

追问： 再多问一下，那如果我减到理想体重就不运动了，然后饮食上午饭也不再吃到七分饱，会不会反弹呐？

回复： 维持体重，就要少吃多运动，你说的维持，那是理想状态，

追问： 这样。了解了^_^

回复： 不客气