7c31ea57da1d 女 27岁
你好，我是从去年11月份开始头疼的，以前没有，不是很疼，就是左前額经常跳疼，象抽筋似的，睡眠不好会厉害些，感到疲劳，觉得工作，婚姻方面压力大，晚上要到12点才睡着，睡眠不深，易醒，颈椎疼，僵硬，拍过x光，没问题，此外皮肤有湿疹，体内湿气重，感觉没什么精力，除了中药调理外，请问，饮食，运动方面要注意什么？谢谢。
病情分析：您好，头痛的诱发多跟劳累，受寒，情志不畅以及不良的生活习惯等因素有关的首先要保证充足的睡眠啊，这就要做到合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，另外要多吃坚果类食物，例如核桃，杏仁等，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，不要在生活工作上给自己太大压力，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
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皮肤科
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