入睡困难，大脑清醒

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：你好，从病情描述来看，考虑你是睡前过度运动，所致睡眠节律紊乱。建议你按时作息，保持心情舒畅，睡前泡热水脚，喝些热牛奶，有助安眠。

追问： 这些我一直都在做，但是没有用。吃过很多药都没多大好？能推荐些没有副作用的药吗？谢谢

回复： 你可以在医师指导下，短期口服唑吡坦。