睡觉总做梦怎么回事如何调节

4b3f1d154660　 女　 23岁　

最近睡觉基本到凌晨就一直不断的做梦，似睡非睡，就是自己能感觉自己在做梦，即使醒了还是那个梦，之后又睡了就又续上那个梦了，，梦里的东西都能记得，但都是梦见一些乱七八糟的与事实不相符的事情，然后醒来后觉得忙了一晚上好累好累的。这是怎么回事啊？请问医生我该怎样去调节或缓解这样的情况呢？