有什么办法可以治治

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邓春华　其它　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长焦虑、抑郁、强迫等各种疑似神经症。人际关系问题、情绪调控、两性健康、各类学生问题；家庭教育问题；成人恋爱、婚姻、情感 ...详情>>

病情分析：你好，根据你的描述，你的失眠是因为思虑过多引起的，建议放松心情，面对现实。

追问： 有什么方法放松

回复： 睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。

追问： 好的谢谢

回复： 不客气。