7c31ea57da1d 女 36岁
我每天都在运动仰卧起坐和下復部抬腿及练哑铃2边腰测运动外加有氧运动，真的会燃烧脂肪会瘦吗？也有做饮食控制，为什么一点效果都没有~~肚子一点都没消体重也没减，我到底哪里出问题，哪里做错了呢？每天运动，每天喝1200~1500cc的水为什么还会便祕，请敎敎我~谢谢！
病情分析：你好，上述情况一般不能否定你的运动没有效果的，你的上述运动一般最少要持续一个钟头，同时你的热量的吸收一定要减少。 追问： 有~~運動我最少1個鐘頭但你說的熱量是指飲食嗎？我都有算卡路里。每次運動完半個小時後肚子就會很餓，這樣可以喝牛奶和無糖豆漿嗎？ 回复： 你肚子饿不代表你的热卡消耗到减肥的目的啊。 追问： 我不是很懂你的意思乀••• 回复： 就是你的运动消耗的热量还不够，
