减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李庆峰　主任医师　外科-普通外科

威县中医院

咨询范围：普外科、阑尾炎、疝气、静脉曲张、胃穿孔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿等手术...详情>>

病情分析：你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

追问： 那刚才我说的那些，你怎么没回答我呀，谢谢

回复： 你好，由于你没有描述什么疾病和症状，无法进一步诊断，，，祝你健康。

追问： 天天晚上按摩脚腰，加拍以后再擦橄榄油后再包保鲜膜出汗能减肥吗？这样会有害健康吗？